Comment éviter le burn-out ?

Les différentes crises que nous traversons ces dernières années ont un sérieux impact sur nos vies professionnelle et personnelle, entamant significativement nos ressources cognitives et émotionnelles. Augmentation de la charge mentale et du stress, difficultés de concentration, vagabondage de l’attention, troubles dus à l’hyper-connexion, sensation d’isolement, peurs grandissantes, etc., nos cerveaux sont mis à dure épreuve avec des effets directs sur notre santé mentale et physique et par effet domino sur notre niveau de performance. Si le contexte est complexe et hautement incertain, il existe cependant des solutions concrètes et efficaces afin de mieux appréhender la situation présente et nous mettre dans les meilleures dispositions pour rebondir et activer notre propre résilience. L’objectif de cette conférence sera ainsi de proposer des clés de compréhension et d’action concrètes et facilement activables afin de nous préparer, tant individuellement que collectivement, à repartir de l'avant durablement. Entre pessimisme outrancier et optimisme béat, priorité à la compréhension éclairée de notre cerveau grâce aux neurosciences et à l'action utile, constructive et positive !