Faire face au stress de façon naturelle et douce

Découverte de ce que veut signifie la capacité de vivre en pleine conscience, en pleine présence ; qu'est-ce que cela change dans la vie que ce soit au travail ou chez soi ? Introduction et explication de la respiration qui est la base de la méditation. Présentation de la méditation de pleine conscience, de pratiques d'écoute active, de la force et du bénéfice des rituels, de la pratique de la bienveillance, d'une façon de manger différente, etc. Et finalement, initiation au concept de faire face à ses ombres, à ce que l'on souhaite ne pas montrer, en accédant à ses failles et sa vulnérabilité, pour être vraiment soi ! Marie Regnault est une grande voyageuse, communicante et une exploratrice de l'âme et des natures. Elle travaille dans la communication et organise des événements pour les entreprises et des voyages depuis de nombreuses années. Elle propose de rajouter la notion du sens à ces actions en intégrant l'offre variée de sa marque Architectes de Sens – méditation, CNV, développement de l'intuition, travail dans la nature, intelligence collective... Elle a reçu un B.A. à Tufts University en 1986 puis son diplôme HEC en 1988. Elle a co-créé au sein d'HEC Alumni le Club SpiritualitéS en septembre 2018 pour apporter une nouvelle vision du monde à ses camarades d'Ecole. Elle peut faire toutes ses interventions en français et en anglais car elle est totalement bi-culturelle franco-américaine. Elle peut co-animer ses conférences avec certains de ses partenaires en fonction du sujet… ---------------------o----------------------- Discover what the capacity of living consciously and being fully present means; what does it change in your life, whether personally or professionally? Introduction and explanation of breathing which is the basis for meditating. Presentation of mindfulness meditation, of active listening practices, of the strengths and benefits of rituals, of practicing benevolence, of a different way of eating, etc. And finally, initiation to the concept of facing your shadows, the parts of you you do not want to show, by accessing your flaws and your vulnerability, to really be yourself! Marie Regnault is a world traveler, communicator and explorer of the soul and natures. She has worked in communication and organized events and trips for companies for many years. She offers to add the notion of purpose to these actions by integrating the varied offer of her brand Architects of Sens - meditation, NVC, development of intuition, work in nature, collective intelligence ... She received a BA at Tufts University in 1986 and her HEC diploma in 1988. She co-created the Club SpiritualitéS at HEC Alumni in September 2018 to bring a new vision of the world to her school friends. She can do all her talks in French and in English because she is totally bi-cultural Franco-American. She can co-host conferences with some of her partners depending on the subject ...