Résilience : savoir gérer son stress et optimiser son potentiel

L'actualité récente, croisement d'une crise sanitaire et économique, nous montre plus que jamais les enjeux et les défis auxquels chacun peut être confronté. Dans ce contexte difficile, apparaissent régulièrement des situations de tension génératrice de stress venant mettre à mal la résilience des hommes et des entreprises. L'objectif de cette intervention est de renforcer sa capacité de résilience pour mieux se gérer en situation difficile. Pour ce faire, nous nous tournerons vers des techniques simples utilisées dans les armées et adaptées pour l'occasion au monde de l’entreprise. Aguerri aux situations stressantes sur le terrain et moniteur des techniques d'optimisation du potentiel (TOP®), je vous propose une méthode simple et efficace pour vous familiariser avec ces dernières. Elles vous aideront à mieux dominer ces contextes difficiles, à vous affirmer davantage et elles boosteront votre résilience. Votre confiance en vous même n’en sera que plus forte. Cependant, les TOP® vont bien au-delà de la simple gestion du stress car elles amélioreront votre préparation mentale avant une échéance importante et votre récupération, physique et psychique, après cette dernière.