LÂCHEZ-VOUS LES BASKETS ! LES CLES DU LÂCHER-PRISE

Face aux événements du quotidien que nous percevons comme des obstacles infranchissables ou aux personnes parfois toxiques qui constituent nos principales sources de stress, apprendre à relativiser fait partie des compétences à acquérir pour vivre sereinement. Le lâcher-prise n'est ni la fuite ni l'abandon ! C'est accepter de laisser tomber ses préjugés, ses croyances, ses pensées négatives pour mieux vivre les situations de pertes de contrôle, l'imprévisibilité et le changement. Placée sous le signe de l'interactivité et de l'expérience, la conférence "Lâchez-vous les baskets" délivre les clés du lâcher-prise tant mental que physique. Thématiques abordées : Sur quoi lâcher prise ? A quoi nous accrochons-nous ? Lâcher ses croyances limitantes Le lâcher-prise, outil de gestion du stress Se libérer de son boulet Passer du mode enjeu au mode jeu Laissez tomber vos valises Lâcher du lest pour prendre son envol Faire face ou faire avec Eteindre sa radio mentale Stimuler ses émotions positives La conférence alterne, avec humour et énergie, séances d'interactivité (quiz, sondage...), apports théoriques, petites histoires et exercices pratiques de sophrologie et de pleine conscience. Durées : 1h à 2h