PERDEZ DU TEMPS POUR EN GAGNER !

"Je n'ai pas 5 mn à moi", "Je n'ai pas le temps"... L'accélération des flux de communication, l'intrusion des outils numériques dans notre vie ont augmenté ce sentiment d'urgence, déjà généré par le stress au travail. Je trouve le temps pour travailler, mais rarement pour prendre soin de moi… Le XXIe siècle nous a entraîné dans cette folle course au temps, et a amplifié la pression temporelle qui nous pousse à en faire toujours plus. Et plus nous subissons la pression du temps, plus le stress amplifie cette pression temporelle. Nous vivons et nous travaillons avec des personnes qui ont des perceptions différentes du temps, et qui vivent différemment les mêmes situations que nous. Et si temps n'était qu'une perception très personnelle ? Si notre relation au temps n'était qu'une illusion ? Cette conférence offre un éclairage sur la notion de perception du temps, et donne les clés pour: > apprendre à ralentir, > mieux gérer son temps, > prioriser ses actions, > lâcher prise avec la pression temporelle, > se connecter à l'instant présent. L'interactivité avec le public repose sur : > des phases d'auto diagnostic > des quiz > des exercices de sophrologie et de pleine conscience Cette conférence peut être précédée et suivie de capsules vidéo. Elle inclut un espace bonus avec les fiches mémo des méthodes proposées et des fichiers audio et vidéo des exercices pratiqués. DUREE : 1 h - 1h30