Soulagez votre charge mentale… et développez votre bien-être !

Un salarié sur deux est actuellement en détresse psychologique... Avec la crise du Covid, le télétravail et les vagues successives de confinement, le stress, le sentiment de ne pas y arriver, le découragement n’ont jamais étés aussi présents : tous les indicateurs du mal-être au travail sont au rouge ! De quoi craindre une déferlante d'absentéisme, de burnout... voire de dépression dans les prochains mois ! La somme d’informations, de demandes, de choses à faire quotidiennement génère de la pression, du stress jusqu’à parfois saturer notre esprit, c’est ce que l’on appelle « la charge mentale ». Cette saturation entraine de la fatigue mentale et physique, des difficultés de concentration et nous prive de ressources précieuses pour affronter nos journées (capacité à passer à l’action, notre capacité d’analyse, la créativité, l’empathie). Pendant la conférence, nous allons apprendre comment agir individuellement sur notre charge mentale pour la soulager, développer notre bienêtre et nous prévenir du burnout. Objectif de la conférence : transmettre des clés concrètes pour réduire sa charge mentale et augmenter son bienêtre au travail mais pas que... Ce que le public va retenir ? Chacun peut agir sur son propre bienêtre et se prémunir de la saturation en stimulant les neurotransmetteurs du bienêtre. Cible : salariés et managers Format : présentiel (durée 45’) / en ligne avec interactions (60')