Ancien dirigeant d’une agence de communication, j'ai expérimenté durant de nombreuses années l'impact du stress sur ma vie personnelle et professionnelle. C'est seulement après avoir vécu deux burn-out successifs, que j'ai décidé de tout changer, pour me consacrer pleinement à un sujet qui me tenait déjà à cœur lorsque j'accompagnais les entreprises dans leur communication interne : le bien-être au travail. Cette sortie de route m'a permis de prendre une nouvelle voie. J'accompagne, aujourd'hui, les entreprises sur des missions de conseil en mieux vivre au travail, pour leur donner les clés d’un management positif et sans stress, des soft skills, d’une optimisation du temps, de la déconnexion numérique, et sur la mise en place d’actions visant à développer le bien-être au travail. En aidant les salariés et les managers, à changer leur vision sur le travail et sur le stress, en leur apprenant à le gérer au quotidien, j'aspire à leur donner des clés pour faire de sa journée de travail un moment de plaisir et d'épanouissement. Mes conférences alternent interactivité avec le public, apports théoriques, saynètes (selon le thème choisi), échanges entre participants et expérimentation de techniques de pleine conscience, de sophrologie et/ou de yoga
Un manager stressé est un manager stressant. Et un manager qui ne sait pas gérer son propre stress n’est pas à même de prévenir celui de ses équipes. ...
Lorsqu’il est devenu culturel de répondre à un mail des qu’il arrive ou de communiquer en dehors des heures de travail, cela demande des efforts collectifs qui doivent partir du plus haut niveau hiérarchique de l’entreprise pour diffuser l’exemplarité jusqu’au plus bas de l’échelle. Il s’agit parfois pour l’entreprise de changer de culture managériale. ...
« Je ne vais pas y arriver », « Cela ne marchera jamais»… ...
Face aux événements du quotidien que nous percevons comme des obstacles infranchissables ou aux personnes parfois toxiques qui constituent nos principales sources de stress, apprendre à relativiser fait partie des compétences à acquérir pour vivre sereinement. ...
La crise sanitaire a projeté plus d’un collaborateur dans un télétravail de crise, sans qu’il y soit préparé. ...
Comment gagner du temps au travail pour gagner en temps de vie ? Comment déplacer le curseur pour rétablir l’équilibre qui donne accès au bien-être ? ...
Avoir la banane en toutes circonstances : est-ce que c’est cela l’optimisme ? ...
"Je n'ai pas 5 mn à moi", "Je n'ai pas le temps"... L'accélération des flux de communication, l'intrusion des outils numériques dans notre vie ont augmenté ce sentiment d'urgence, déjà généré par le stress au travail. Je trouve le temps pour travailler, mais rarement pour prendre soin de moi… ...
Tous chasseurs de sommeil ! ...
L’univers professionnel vous demande de plus en plus souvent de passer pour un super-héros : être « super » disponible, “super” réactif,, “super motivé”, “super tout” !… Vous devez aller toujours plus vite, être partout à la fois, multiplier les tâches, voler au secours de son entreprise et de ses clients, communiquer à la vitesse de la lumière… Et un super-héros n’a de valeur que s’il a de véritables super pouvoirs, et surtout, s’il sait s’en servir. Nous parlons des compétences que chacun peut développer, cultiver et faire grandir pour en faire de véritables super-pouvoirs : les soft skills ! Parmi elles, la gestion du stress devient une compétence essentielle à développer pour vivre mieux au travail. ...
La conférence « Happy Flex : vivre heureux en flex office » offre une mise en perspective du flex office dans un monde en pleine (R)évolution. ...
LE BURN-OUT : le prévenir ou en guérir ? ...
CONFERENCE INTERACTIVE SUR LA DECONNEXION NUMERIQUE ...
UNE CONFERENCE INTERACTIVE QUI DONNE LES CLES DE LA GESTION DU STRESS ...